Обувки за бягане

Основната характеристика на маратонките е тяхната лекота. Независимо от целта - затоплена, професионална, мъжка или женска, те трябва да бъдат изработени от лек материал и да не причиняват неудобства при интензивно движение на почвата. Друг важен детайл е подметката, която трябва да предпазва краката при движение и да осигурява добро сцепление, което ги предпазва от подхлъзване.

Висококачествените маратонки имат следните предимства:

• Те намаляват механичното въздействие върху краката и ставите по време на тренировка.
• Те осигуряват лекота и комфорт.
• Обувките за бягане могат да се носят като ежедневни обувки и ще бъдат много удобни.

В зависимост от вида на бягане, трябва да придобиете определен тип маратонки. Те могат да варират в зависимост от вида на подметката, произведения материал, дизайна и други характеристики.

За естествено бягане, т.е. редовни писти за отдих, специални маратонки са подбрани с подсилена подметка и мембрана, която позволява на кожата да диша. Ако спортистът върви по асфалтови, бетонни или стационарни бягащи пътеки, подметката трябва да е набраздена. За обучение на земята, почвата, каменисти почви е най-добре да изберете твърда подсилена основа, която може да предпази от падане под краката на малки камъчета.

Опитните бегачи знаят, че при правилно движение носната част на крака влиза в контакт със земята. Петата на практика не участва в това. Затова са създадени маратонки специално за такива спортисти. Нютон, Те са подсилени отпред, а петата почти няма амортизация. Но при такава конструкция на подметката отблъскващата енергия от земята и скоростта на движението се увеличават значително.

За движение по лед или заледени пътеки най-важното е подметката на маратонки, която осигурява максимално сцепление с вертикална повърхност, предотвратявайки подхлъзването. Възможно е да има специални шлифовани протектори, гуми или подвижни шипове. Изборът на този модел е много важен, защото никой не е имунизиран от сериозни наранявания на леда.

За джогинг в снега, спортните обувки са избрани като затоплени и устойчиви на влага. За затопляне използвайте вътрешно полагане на естествена или синтетична кожа, пяна, многослойни уши. За защита от влага използвайте външен довършителни материали: изкуствена кожа, гумирана тъкан или неопрен. По-добре е да не се използва естествена кожа, тъй като тя абсорбира влагата. За защита срещу проникване на течни капчици се използват и специални дихателни мембрани. Кецовете за бягане в снега трябва да осигуряват добри запечатващи крака.

Shuttle run - вид спорт, който изисква специално оборудване.Основната характеристика тук не са дълготрайни натоварвания, а чести движения, изискващи максимална отблъскваща енергия от земята. За да направите това, трябва да имате оребрена подсилена носна част на подметката. Такива са, например, при моделите Нютон.

За къси разстояния, спортните обувки са избрани за максимална износоустойчивост, като се вземат предвид постоянните движения и натоварвания на предната част на ходилото. Тя следва също да вземе предвид вида на почвата, на която се провежда обучението. Тъй като обикновено движението на къси разстояния се извършва на стадиони с висококачествено покритие на пистите, тогава техните изисквания не са толкова строги, колкото за зимни или маратонови маратонки.

Професионалните маратонки за бягане трябва да бъдат възможно най-трайни. По-добре да изберете истински марки. Те трябва да имат мембрана, подсилена подметка, дишаща мрежа. Спортистите често предпочитат модели Zprint run и Newton.

Пътеките за бягане се използват за конкретен спорт - пътека. Това е пътека в естествени условия на терен, горски пътеки, планински серпантини. Ето защо обувките за такива дейности трябва да бъдат подбрани по подходящ начин - с много здрава гофрирана подметка, изработена от найлонова пластмаса, водоустойчива.

Маратонките за плоски стъпала трябва да бъдат подбрани с подходяща форма на подметката, така че фазите на контакт, контакт и отблъскване от земята да не дават деформация на стъпалото. Във всички моменти средната част и петата трябва да прилягат плътно към обувката, а пръстите на краката не трябва да са прекалено стегнати. Ако такъв модел не бъде избран, тогава може да настъпи по-нататъшното развитие на плоскосткостта и такива натоварвания са много вредни както за сърцето, така и за гръбначния стълб.

Високи възможности се използват за студения сезон, планински походи. Горната част на тях идва до глезена, има продълговата шнур. Вътре в тези маратонки има надеждна изолация.

Водоустойчивите маратонки са изработени от устойчиви на влага материали или използват мембрани, които не позволяват на влагата да преминава почти изцяло, но в същото време позволяват на кожата да диша и пот. Такива модели са подходящи за тренировки във влажно време, валежи, сняг.

Плоските стъпала или обратното, високото огъване на крака създават дискомфорт и могат да причинят по-сериозни заболявания на гръбначния стълб, бъбреците и сърцето. Затова се препоръчва използването на ортопедични маратонки за спорт. Те имат стелка с аркова опора, твърд гръб и подметка с неравномерна височина. Използването им ще предотврати по-нататъшното развитие на патологията и дори ще коригира съществуващото нарушение. Ортопедичните маратонки се използват и при заболявания като подпухналост, мускулна дистония и разширени вени. Препоръчва се да се носят след дълъг престой в гласове.

За мъжете е по-добре да придобият строги тъмни цветове, но при хубаво време, ако няма мръсотия, можете да използвате бели обувки. При жените цветовата схема може да бъде по-разнообразна, от ярки нюанси. Класическите модели за спортуване обикновено не позволяват повече от два комбинирани цвята.

Естествена кожа - траен и екологичен материал. Но той е подходящ за класове на закрито или в сухо време, тъй като много абсорбира влагата. За влажно време е най-добре да изберете обувки за бягане с мембрани и водоустойчиви материали.

Gorteks - специален материал, предназначен за спортни обувки. Има 3 слоя, единият от които е със защитна мембрана. Благодарение на това трислойно покритие осигурява пълна защита срещу проникване на влага. И на студените мокри крака запазват топлината по-дълго.

велур подходящ за сухо време. Тя е слабо защитена от валежи, освен това, на мръсен път бързо губи чистота. Но везните маратонки запазват топлината добре.

Преди да купите маратонка, трябва да вземете предвид следните критерии:

• Производствен материал;
• Единичен тип;
• Наличност на сменяеми стелки;
• Норма на амортизация;
• Наличие на удобно свързване.

Традиционно се носят на чорапи за спортни костюми за подходящи метеорологични условия. Няма специфични изисквания към изображението, важно е оборудването да е практично и удобно за спортуване.

Има няколко начина за закрепване на спортни кецове. Най-известната и популярна форма, която не предизвиква проблеми, е „кръстосано”. Тя започва с по-ниската, т.е. най-близката до предната част на дупките. Шнурът е поставен така, че краищата му да са на равни разстояния от отворите. След това се поставя от двете страни в следващата дупка, а краищата се пресичат. И това се повтаря до последните дупки. Резултатът е чист тип шнур.

Струва си да разгледаме следните чисто обувки за бягане.

модел Нютон отдавна са популярни за професионални бегачи. Те имат специална форма на подметка с тънка пета и подсилен пръст. Препоръчва се за опитни спортисти.

производител Anta Повече от 20 години произвежда спортни стоки Китайската родина на стоките изобщо не показва съмнително качество. Маратонките Anta са популярни сред милиони купувачи от цял ​​свят. Те се отличават със своята мекота и комфорт, дори и с ежедневен джогинг за много километри.

маратонки Icebug специално проектирани за спорт в суровия зимен студ. Наличието на многослойна защита от найлон с водоотблъскващо импрегниране, ниско тегло и мощно окачване ги прави много надеждни и безопасни.

Немска фирма Adidas разработи специална технология Climacool Fresh Bounce. Тези маратонки имат голям мрежест връх за максимална вентилация. Mesh вложки не позволяват на краката да се простират, спортистът постоянно се чувства свеж и максимален комфорт.

Sketchers Различните серии имат тънък материал отгоре, са меки отвътре и имат отлична абсорбция на удари. Такива маратонки са особено популярни за джогинг през топлия сезон.

Китайски производител на спортни обувки пресмеси произвежда бюджетни опции за маратонки, които могат да бъдат 2 пъти по-евтини от добре познатите марки. Качеството им обаче е задоволило много хора, занимаващи се с дейности на открито.

компания Asics произвежда обувки, където силиконовият гел е част от подметката, която максимално абсорбира и облекчава стреса върху гръбначния стълб при движение.

маратонки Нов баланс перфектно поддържа крака при движение и контролира всяко движение на краката.

Марката Мизуно произвежда мъжки спортни обувки, осигуряващи максимален комфорт при движение.

маратонки Reebok Z Бързо създаден по специална технология, която осигурява комфорт при максималната скорост на спринтьора.