Фитнес гривна

Съвременните технологии не стоят на едно място. Всеки ден има все повече и повече нови устройства, предназначени да улеснят човешкия живот. Някои устройства вече са доста плътно влезли в живота ни, например, мобилни телефони, а някои все още започват да се търсят. Едно от тези устройства се превърна във фитнес гривна. Неговата нужда вече е оценена от професионални спортисти и обикновени хора, които водят активен начин на живот.

Благодарение на това изобретение е станало много по-лесно да се организират тренировки и период на почивка между тях. Ако искате да закупите такова устройство за себе си, тогава трябва да знаете някаква информация за тях, така че избраната притурка да носи максимална полза от нейната работа.

Фитнес гривната има няколко имена: умен часовник, фитнес тракер, интелигентна гривна. Той зависи пряко от функциите, които притурката изпълнява. Както може би се досещате, трябва да носите устройството на ръката си. Хората, които са закупили такова устройство за себе си, се опитват да седят по-малко или да използват транспорт, те стават по-активни физически и постигат желаните резултати много по-бързо.

Спортна гривна на ръка не е чудо устройство, което ще помогне да се постигнат желаните резултати без много усилия. Тя има малко по-различна цел и функция. Първият е пулсомерът, който следи физическата активност и показва необходимите данни. В зависимост от електронното зареждане джаджи могат да станат незаменим организатор.

Днес в магазините има широка гама от фитнес гривни за спорт: за бягане и ходене, за плуване, за колоездене и т.н. Производителите обещават висококачествена и точна работа на приспособлението при всякакви условия. Но на практика това не винаги е така. Хората, които обичат спорта, знаят колко важна е точността на свидетелството.

Трекерите помагат да се контролира по-добре вашия начин на живот, да покажат какъв товар е получил тялото ни и колко още е необходимо. Освен това ползите за здравето са безценни по време на сън или при подпомагане на диетата.

Това изобретение помага много просто да контролира постигането на резултатите и мотивира по-нататъшното развитие. Познавайки точните показатели, хората могат по-точно да коригират някои аспекти от живота си. Например, струва ли си да увеличите физическото натоварване на тялото ви по време на тренировки във фитнеса или да добавите допълнителна обиколка при джогинг или да прегледате диетата си и да добавите или премахнете високо калорични храни.

Изглежда, че такова устройство не може да има недостатъци. Но, за съжаление, тя също е несъвършена. Един от най-често срещаните негативни ефекти може да се нарече пристрастяване. И тук не става дума за това винаги да го носите на китката си. Може да има навик прекомерен контрол на резултатитекоето може да се превърне в истинска мания.

Може да се нарече и друга отрицателна точка Постоянно отвличане на вниманието от тренировките върху показателите за фитнес гривна - намалява качеството на обучението. Хората, които са ангажирани без използване на приспособление, не вземат чести паузи, не са подложени на въздействието на негативни емоции, ако някой индикатор не достигне нормата. Но това може да бъде причинено от заболяване, умора и други фактори.

За да използвате тракера, за да донесете само полза, винаги трябва да помните основните моменти. Внимателно изучете всички функции на гривната и изберете най-важните за себе си. Не забравяйте за здравословен сън, налягане и сърдечна работа, но не забравяйте, че цифрите не трябва да са единственият индикатор за състоянието ви.

Ако накратко опишем интелигентната гривна, можем да кажем, че тя е електронно устройство, което проследява промените в биологичните параметри на своя собственик. Това става възможно благодарение на специален сензор, който брои.

Принципът на работа на всички фитнес гривни е един и същ - вграден акселерометър който реагира на всякакви промени в параметрите на тялото от оригинала. Това устройство се състои от две дъски с електрически заряд и противотежест между тях. При контакта на елементите се създава пълна картина на движението на потребителя в пространството.

Има многофункционални тракери, които могат да проследяват промените в позицията на собственика, неговата температура. Много от тях прехвърлят данни към мобилно устройство, използвайки специален софтуер, но има и други, без да се обвързват с телефона, които просто улавят данни.

Заявлението за фитнес гривна обикновено се изтегля директно на смартфон или таблет. Получените цифри се предават на монитора чрез Bluetooth или Wi-Fi, а програмата ги обработва и дава на потребителя диаграма на промените.

След изтегляне и инсталиране на приложението, програмата ще изисква въвеждане на началните стойности на индикаторите на организма на собственика. Като получават графики за физическата си активност, всеки човек ще може да прави корекции в техния начин на живот, което ще им помогне да се променят към по-добро.

По-простите спортни гривни включват монитор за пулс. Тя е много различна от многофункционалната приспособление, тъй като проследява промените в сърдечната честота в реално време и до известна степен работата й прилича на работата на ЕКГ машината.

Пулсометрите са широко разпространени поради високата точност на данните. Устройството се състои от две части: сензор и приемник. Сензорът записва индикаторите и ги предава на приемника. Сензорът може да бъде разположен на гърдите, ухото, пръста. Точността на предадените данни зависи от нея. Принципът на действие е, че вградените в сензора електроди записват честотата на пулса, параметрите се цифровизират, изпращат до приемника, където се обработват и показват на екрана. Съвременните устройства получават данни чрез безжични линии: Bluetooth или Wi-Fi, а стойностите на получените параметри се отразяват върху мониторите на смартфони или таблети.

Приемникът е необходим за събиране, обработка, анализ и съхранение на данни. Мониторът на сърдечната честота, подобно на мултифункционален тракер, ще изисква въвеждане на първоначалните данни на потребителя: височина, тегло, възраст. В допълнение, най-модерните устройства са оборудвани с много допълнителни функции, които позволяват на потребителите да тренират по-ефективно.

Фирмите, които произвеждат фитнес гривни, се конкурират помежду си във функционалното „пълнене” на своите устройства. Всеки ще може сам да избере устройствата, които изпълняват необходимите му функции. Те ще помогнат да се съберат и анализират параметрите и да се изгради необходимия график за обучение, да се определи дневната нужда на тялото от калории.

Всички устройства могат да комбинират различни функции. Най-често срещаните са:

• Преброяване на броя на изпълнените стъпки. Със сигурност всеки е чул, че един ден трябва да премине поне 10 000 стъпки, тъй като това помага да се поддържа тялото в добра форма. Гривната помага да продължи да брои, така че хората често попадат в състояние на хазарт, опитвайки се да преминат през колкото се може повече. Но този ефект продължава сравнително кратко време и след няколко месеца хората просто проверяват данните, без да се опитват да го приспособят към нормалното.

• Определяне на броя на изгорените калории;
• Определяне на нивата на кислород;
• Ползите от диетата;
• Разпознаване на видовете физическа активност;
• Мотивация за по-нататъшно проучване;
• Проследяване на промените в телесната температура и влажността;
• Контрол на сърдечната честота и сърдечната честота;
• Защита срещу влага (ако тракера е водоустойчив);
• Времеви индикатори (часове);

• Поставяне на цели. Потребителят може да задава стойностите на физическото натоварване, от което се нуждае, а гривната ще ви помогне да следите изпълнението на програмата.
• Контрол на съня, будилник. Тук не става дума за събуждане на човек в предварително определено време. Интелигентният будилник открива фазите на съня и избира времето за събуждане в определен период от време, което улеснява ставането от леглото сутрин

Това не е целият списък, но вече е ясно, че притурката ще бъде полезна за всички хора, които водят здравословен начин на живот и поддържат телата си във форма.

Освен това гривните, които са свързани с мобилни устройства, имат така наречените интелигентни функции. Чрез софтуера се изпращат уведомления до собственика. Можете да настроите сигнал чрез приложението и след това няма да пропуснете важни обаждания и съобщения.

Не е трудно да се използва фитнес гривна: поставяме я върху ръка и проследяваме получените параметри. Но изглежда така само на пръв поглед. Ако продуктът е най-прост и не съдържа много функции, тогава ще бъде лесно да го настроите, но въобще не е необходимо. Но ако закупите многофункционално устройство, настройката може да отнеме известно време. За да направите всичко правилно, трябва да знаете някои функции на процеса, особено ако трябва да свържете притурката с телефона:

1. Първата стъпка е да изтеглите приложението на телефона или таблета си и да го инсталирате. Когато процесът на инсталиране приключи, трябва да създадете нов профил или да използвате съществуващ. След това програмата ще ви помоли да въведете началните стойности: възраст, тегло и височина, след което ще трябва да зададете желаните цели.
2. Когато всички данни бъдат въведени, приложението ще поиска разрешение да включи Bluetooth или Wi-Fi на смартфона, за да се сдвои с гривната. Веднага щом светлината започне да мига, трябва да кликнете върху тракера и процесът на сдвояване ще започне. След като завършите тези прости стъпки, свържете притурката към вашия смартфон и те ще бъдат синхронизирани в реално време.

Не забравяйте, че устройството е разредено по време на работа. За да я таксувате, трябва да извършите следните манипулации:

1. Отстранете тракера от гривната;
2. Вкарайте го здраво в USB кабела за зареждане;
3. Свържете кабела към наличен USB порт.

Фитнес гривните са най-разпространени в САЩ, малко по-малки в Европа и почти никога не са търсени в Русия. Но времето не стои на място и постепенно руснаците насочиха вниманието си към тях.Всяка компания се стреми да създаде уникално устройство, което да привлече вниманието на публиката. Броят на функциите и цената на всяка от тях варират значително. Помислете за най-популярните модели на фитнес тракерите.

• Jawbone UP Move е доста добре позната марка. Той дава гаранция за висококачествен софтуер. Устройството е доста надеждно и многофункционално, но не е водоустойчиво. Що се отнася до дизайна, трябва да се отбележи, че той е много странен. Но доста достъпна цена го прави много привлекателен. Устройството е захранвано с батерии и не трябва да се зарежда.

Най-популярните модели са Up 2 и Up 3. При UP 2 функцията за интелигентна аларма е добавена и дизайнът е подобрен. UP 3 е оборудван с голям брой сензори и неговият дизайн е станал още по-прецизен.

• Неподходящ блясък е най-сериозният конкурент на Jawbone. Той също работи на батерия. От основните разлики могат да се различат влагозащитата, благодарение на която можете да плувате с нея. Но ако искате да закупите нова фирмена притурка, тогава ще трябва да я поръчате чрез интернет, тъй като официалните продажби все още не са отворени в Русия.

• полярен Това е устройство, което изглежда много подобно на обикновен спортен часовник. Тя трябва да се зарежда, тъй като не се осигурява работа на батерията. Едно от предимствата е водоустойчивостта - производителят обещава висококачествена работа на устройството при гмуркане на дълбочина от 30 метра, което означава, че измиването на ръцете или вземането на баня не трябва да увреждат работата на гривната. Цената на притурката е ниска, което привлича вниманието на купувачите

Можете да видите прегледа на този тракер във видеото по-долу.

• компания Fitbit произвежда гривни на широки ремъци в спортен стил. Те се намират на дисплея, който показва цялата информация за състоянието на тялото в момента. Заредете тракера през кабела, зареждането продължава около седмица. Безусловен плюс - наличието на интелигентен будилник. От минусите можем да отбележим оригиналността на зарядното устройство, което е много трудно да се замени в случай на счупване или загуба; липса на защита от вода и студ; доста висока цена.

По-долу се предлага видео-преглед на гривната.

• Бош Грийн сравнително наскоро се появи на пазара на фитнес гривна. Те се отличават с висококачествени продукти на Bosch. Цената им се поддържа на достатъчно високо ниво в сравнение с други аналози, но тяхната чувствителност и надеждност си заслужават.

• Фитнес гривна Povit включва функциите на датчик за консумация на калории, интелигентен будилник и крачкомер, така че цената на продукта е много ниска. Освен това, гривната може да бъде закупена в големи супермаркети. Неговият дизайн е подходящ за спортни и ежедневни дрехи, но не трябва да го носите за рокли и класически дрехи.

• компания "Мегафон" отдавна е известна на клетъчния пазар. В допълнение към пускането на мобилни телефони и други мултимедийни продукти, корпорацията също произвежда фитнес тракери. Те осигуряват функциите на крачкомер, преброяване на калориите, интелигентна аларма. Устройството може да се контролира чрез приложението в телефона или таблета. Стилен дизайн и ниска цена привличат вниманието на купувачите.

• твърд Lenovo не толкова отдавна представи своя фитнес тракер. Това е интегрално устройство, поради което е невъзможно да се сменят ремъците. Той осигурява голям брой функции, включително водоустойчивост. Устройството работи без презареждане за около две седмици. Достъпната цена само допълва положителните аспекти на продукта.

• "US Medica Cardio Fit" - многофункционален фитнес тракер, изработен в стилен дизайн, който ви позволява да изберете гривна по ваш вкус. Дисплеят показва текущата информация. Благодарение на синхронизацията с приложението, можете да видите историята на нейната дейност. Всички показания са много точни. Устройството работи без презареждане само за две седмици.

Ние предлагаме да гледате видео преглед на най-новия модел на американската фитнес гривна Medica Cardio Fit.

Има много умни спортни гривни. Почти всяка известна компания произвежда няколко модела фитнес тракери. Голям брой функции и различни дизайни могат да объркат при покупката, но изборът зависи от вашите предпочитания. Знаейки какви функции ви трябват, лесно можете да си купите подходяща притурка за себе си.

За някои определящият фактор е цената и някой обръща внимание на броя на функциите. Но всички устройства са до известна степен сходни помежду си, те се отличават главно с цена и дизайн. Но има още няколко точки, от които може да зависи изборът:

• Колкото по-малко функции има в гривната, толкова по-дълго се пести такса;
• Устройствата, пуснати през 2014-2015 г., ще струват много по-малко от по-модерните приспособления;
• Необходимо е да се разгледат платформите, с които работят приложенията. Има i гривни за iPhone, Android, работещи на iOS.

Много купувачи са уверени, че качествената гривна трябва да бъде скъпа. Добър фитнес тракер трябва да бъде многофункционален и водоустойчив. Прекрасният пол първоначално обръща внимание на красивия дизайнВ края на краищата, устройството трябва да отговаря на стилен спортен вид. Джаджи, при които е осигурена възможността за подмяна на каишката заслужават голямо внимание, тогава можете да запасите на многоцветни гривни за всички поводи.

Представители на силната половина на човечеството са най-важните технически характеристики на устройството. Те са склонни да отделят значително време от изучаването на прегледи. Много от тях дори съставят своя собствена класация за гривни. Най-важните допълнителни характеристики, според мъжете, са капацитетът на батерията, водоустойчивостта и възможността за управление от мобилни устройства.

Важна роля в покупката играе известната марка. Всички потребители са сигурни, че колкото по-известен е производителят, толкова по-добро и надеждно ще бъде устройството. Софтуерът също играе роля в избора. Всеки клиент търси устройство, което може да бъде синхронизирано с неговото мобилно устройство.

Някои мъже и жени, които водят активен начин на живот, получиха това устройство като подарък за почивка. Те казаха, че хората, избрали подаръка, се ръководят от следните фактори: регулируема каишка, здраво, надеждно закопчаване и ярък дисплей. Според тях тези специфични функции трябва да са в добри гривни.

Много хора, които не могат да си представят живота без плуване, са избрали фитнес трекери за себе си, които могат да издържат дълги сесии във водата. Водоустойчивостта на корпуса, мониторът на пулса и разстоянието бяха основните параметри за закупуване, а други функции станаха само допълнение. Някои момичета търсят устройства, които могат да се носят не само на китката, но и като брошка или висулка. Такива устройства струват малко повече, но все още са търсени.

Хората, които активно се занимават със спорт и тренировки почти всеки ден, при покупка, се обръщат към търговските сътрудници на спортните магазини, защото се надяват да получат необходимата информация за устройството по този начин. Купеното устройство може да започне да се използва в същия ден.

Много хора все още спорят за необходимостта от фитнес гривна в съвременния свят. Те не стигнаха до общо мнение. Но трябва да признаете, че дори да имате хубаво спортно устройство на китката си, което е в състояние да изчисли всички параметри на спортните дейности, никой не може да постигне блестящи резултати, без да полага усилия да го направи. Само по себе си притурката не може да ви доведе до желания резултат, но може да играе важна роля и да ви мотивира да правите физически упражнения. И всеки ще иска да види резултатите от обучението си, изразени в цифри на екрана или дисплея.

Голям брой допълнителни функции, като например интелигентен будилник или контрол на промените в телесната температура, ще направят процеса на работа на устройството още по-приятен. Ако има възможност да попитате приятелите си за тракера на време, за да разберете дали имате нужда от него или не, тогава не забравяйте да го използвате. Но за да използвате фитнес гривна или не, зависи от вас.